ソフトテニスで勝つためのトレーニングは船水雄太選手から盗もう|トレーニング動画集

カンボジアのまさとです。

ぼくのツイッターのDMには中高生の人たちから

中高生のフォロワー

中高生のフォロワー
ソフトテニスで強くなるためのトレーニングを教えてください!

 

というメッセージがいっぱいきます。

しかし、ぼくは現役の時にそんなにトレーニングをしてなかったので、よくわかりません。

そこで、本記事ではソフトテニス界のトレーニング番長こと、船水雄太選手のトレーニング動画ツイートをまとめました!

 

船水雄太選手のトレーニングメニュー

 

ここでは船水雄太選手の過去のトレーニングのツイートをまとめています!【随時更新していきます!最終更新:10/13】

サイドの踏み込み強化トレーニング

 

踏み込みを安定させるトレーニング(上級編)

踏み込みを安定させるトレーニング(中級編)

 

 

踏み込みを安定させるトレーニング(初級編)

 

背中(背筋)の強化

安定した下半身ずくり

まさと

まさと
意識するポイントは?
船水選手

船水選手
・頭の位置が低いまま一定である事

・負荷をかける方の足は、踏み込んだ状態で固定

・斜め後ろか横に大きく足を動かす事

です!

 

動き出しを早くするトレーニング②

まさと

まさと
意識するポイントは?
船水選手

船水選手
・踏み足は真下に

・地面に力を加える

・6秒以内、短期集中!

です!

 

動き出しを早くするトレーニング①

まさと

まさと
意識するポイントは?
船水選手

船水選手
・真下に足を踏み込む事

・上半身を力まず全身で踏み込む事

・6秒以内、短期集中!

です!

 

ストローク強化のトレーニング

まさと

まさと
意識するポイントは?
船水選手

船水選手
・重りをもつ上半身が力まない事

・しっかり深く曲げ刺激を入れてあげる事

・しっかり、上半身も捻る事

です!

 

船水雄太選手のトレーニングを取り入れよう!

まさと

まさと
ご協力ありがとうございました!

でもなぜそんなにトレーニングをやっているんですか?

 

船水選手

船水選手
世界1のテニス選手になることが目標だからです。

理想としてる動き、ショットがある。

それらを実現するために、トレーニングをする。

現代テニスでは、戦術が1試合の中で目まぐるしく変わる。

全ての戦術を思い通りに体現できるように、様々な角度からアプローチしたトレーニングをやっています。

 

まさと

まさと
さすが日本のトッププレーヤー!

これからも日本国内だけにとどまらず、世界でのご活躍を応援しています!

 

今後毎週金曜日の20時ごろにトレーニングの紹介動画をポイント付きで紹介してくれるとのことなので、

日本のトップ選手である船水雄太選手がこなしているトレーニングメニューを、明日からの練習で取り入れてみましょう!

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